Dein persönliches Fitness-Dossier: Klarheit statt Rätselraten
Wir analysieren, wo du stehst – körperlich, mental und in deinem Alltag. Daraus entsteht ein Trainingskonzept, das nicht auf Trends basiert, sondern auf dir.
| Standort | Ahorn 394, 3681 Übersaxen, Wien, Österreich |
| Fokus | Evidenzbasierte Fitness-Beratung · Individuelle Trainingsplanung · Nachhaltige Körpertransformation |
| Methode | Periodisierte Programmgestaltung auf Basis aktueller Sportwissenschaft, angepasst an individuelle Lebensumstände und Ziele |
| Kontakt | +43 894 6588166 · [email protected] |
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem ehrlichen Gespräch. Kein Verkaufsgespräch, sondern eine Bestandsaufnahme.
Wir sprechen über deine Ziele, deine Vorgeschichte und deine tatsächliche Verfügbarkeit. Kein Fragebogen, sondern ein echtes Gespräch – telefonisch oder vor Ort.
Wir testen Mobilität, Stabilität und Belastbarkeit. Nicht um zu bewerten, sondern um den richtigen Startpunkt zu finden. Das Screening dauert 45 Minuten und ist Teil des Dossiers.
Innerhalb von zwei Wochen erhältst du dein persönliches Fitness-Dossier: eine detaillierte Trainingsstruktur, Ernährungshinweise und eine realistische Zeitplanung.
Wir begleiten dich aktiv – mit regelmäßigen Check-ins, Anpassungen und ehrlichem Feedback. Keine App-Benachrichtigungen, sondern persönliche Kommunikation.
Nach 12 Wochen evaluieren wir gemeinsam. Was hat funktioniert? Was muss sich ändern? Das Dossier wird aktualisiert – dein Training wächst mit dir.
| Leistung | Dossier Basis | Dossier Intensiv | Langzeitbegleitung |
|---|---|---|---|
| Erstgespräch (60 Min.) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Bewegungsscreening | ✓ | ✓ | ✓ |
| Individueller Trainingsplan | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ernährungshinweise | — | ✓ | ✓ |
| Wöchentliche Check-ins | — | ✓ | ✓ |
| Plananpassungen (monatlich) | — | ✓ | ✓ |
| Persönliches Training vor Ort | — | — | ✓ |
| Vierteljährliche Evaluation | — | — | ✓ |
| Laufzeit | Einmalig | 12 Wochen | 6+ Monate |
Ein Trainingsplan ist eine Liste von Übungen. Ein Dossier ist ein Verständnis deiner Situation. Es berücksichtigt nicht nur, was du im Fitnessstudio tust, sondern wie du schläfst, wie dein Arbeitsalltag aussieht und welche Verletzungen du mitbringst.
Die meisten Menschen scheitern nicht an mangelnder Motivation. Sie scheitern an Programmen, die nicht zu ihrem Leben passen. Unser Ansatz beginnt deshalb nicht mit dem Training, sondern mit dem Kontext.
Ich hatte vorher drei verschiedene Online-Programme ausprobiert. Keines hat berücksichtigt, dass ich Schichtarbeit mache und ein kaputtes Knie habe. Das Dossier war das erste Mal, dass jemand wirklich zugehört hat. – Thomas R., 38, Wien
Jedes Dossier ist ein lebendes Dokument. Es wird aktualisiert, wenn sich deine Umstände ändern – neuer Job, Verletzung, Urlaub, Lebensphasen. Fitness ist kein statisches Ziel, und dein Plan sollte es auch nicht sein.
Nicht jeder Ansatz passt zu jedem Menschen. Hier eine ehrliche Einschätzung, für wen unser Dossier-System funktioniert – und für wen nicht.
Du bereit bist, 3–5 Stunden pro Woche in deine Gesundheit zu investieren. Du suchst keine schnelle Lösung, sondern ein System, das langfristig trägt. Du bist offen für ehrliches Feedback.
Langfristiger FokusDu ein fertiges 8-Wochen-Programm suchst, das du ohne Rücksprache durchziehst. Oder wenn du primär an Wettkampfvorbereitung interessiert bist – dafür gibt es spezialisierte Coaches.
Ehrliche EinschätzungDu nach einer Verletzung zurückkommst, über 35 bist und deinen Körper neu kennenlernen willst, oder wenn bisherige Programme nie länger als 6 Wochen gehalten haben.
NeuanfangBewegungsqualität vor Belastung. Wir bauen die Grundlagen auf, die später alles andere tragen.
Schrittweise Steigerung von Volumen und Intensität – angepasst an deine Erholung und deinen Alltag.
Spezialisierung auf deine Ziele: Kraft, Ausdauer, Körperkomposition oder funktionelle Fitness.
Du lernst, dein Training selbst zu steuern. Das Ziel ist deine Unabhängigkeit, nicht unsere Unersetzlichkeit.
Beschreibe kurz deine Situation – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden.
Telefon:
+43 894 6588166
E-Mail:
[email protected]
Adresse:
Ahorn 394
3681 Übersaxen
Wien, Österreich
Termine nach Vereinbarung.
Erstgespräch auch telefonisch möglich.
Fitness Success Insight, Ahorn 394, 3681 Übersaxen, Wien, Österreich. E-Mail: [email protected]. Telefon: +43 894 6588166.
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Stand: Januar 2026
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Letzte Aktualisierung: Februar 2026
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Individuelle Ergebnisse können variieren. Aussagen über Erfolge und Ergebnisse auf dieser Website spiegeln individuelle Erfahrungen wider und stellen keine Garantie dar. Der Erfolg eines Trainingsprogramms hängt von zahlreichen individuellen Faktoren ab, darunter Ernährung, Schlaf, Konsistenz und gesundheitliche Voraussetzungen.
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Gültig ab: Januar 2026